Saiba o que tem no seu prato
dock
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos0,3 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Fibras 2,6 g 9%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 174 µg 19%
- Vitamina C 26,3 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 89 mg 21%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potássio 321 mg 7%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 0,8 g | 1,6 g |
Perguntas sobre dock
Quantas calorias há em 100 g de dock?
100 g de dock: 20 kcal, 1,8 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dock?
50 g de dock: 10 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dock?
150 g de dock: 30 kcal, 2,7 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de dock?
200 g de dock: 40 kcal, 3,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de dock?
250 g de dock: 50 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras