Saiba o que tem no seu prato
Palmito
Calorias e informação nutricional
cru
115
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.7 g
Carbos24.1 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Carboidratos 24.1 g 9%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 17.2 g —
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 1806 mg 38%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Cobre 0.64 mg 72%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 24.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 36.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 48.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 60.3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre palmito
Quantas calorias há em 100 g de palmito?
100 g de palmito: 115 kcal, 2.7 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de palmito?
50 g de palmito: 58 kcal, 1.4 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de palmito?
150 g de palmito: 173 kcal, 4.1 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de palmito?
200 g de palmito: 230 kcal, 5.4 g de proteínas, 48.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de palmito?
250 g de palmito: 288 kcal, 6.8 g de proteínas, 60.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167714 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras