Saiba o que tem no seu prato
Aipo
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 1.4 g 0%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 29.3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 0.4 µg 1%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 porção | 101 g | 14 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 2 porções | 202 g | 28 | 1.4 g | 2.8 g | 0.3 g |
| ½ porção | 50.5 g | 7 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 porções | 303 g | 42 | 2.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 4 porções | 404 g | 57 | 2.8 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.7 g | 3.4 g | 0.4 g |
Perguntas sobre aipo
Quantas calorias há em 100 g de aipo?
100 g de aipo: 14 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (101 g) de aipo?
1 porção (101 g) de aipo: 14 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (202 g) de aipo?
2 porções (202 g) de aipo: 28 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50.5 g) de aipo?
½ porção (50.5 g) de aipo: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (303 g) de aipo?
3 porções (303 g) de aipo: 42 kcal, 2.1 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (404 g) de aipo?
4 porções (404 g) de aipo: 57 kcal, 2.8 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aipo?
50 g de aipo: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aipo?
150 g de aipo: 21 kcal, 1 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169988 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras