Saiba o que tem no seu prato
Aipo
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido
18
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos2,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 37,8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6,4 g | 0,4 g |
Alimentos parecidos
- Aipo-nabiocozido, fervido, escorrido, sem sal27 kcal / 100 g
- Aipo-rábanocozido, escorrido27 kcal / 100 g
- Talo de aipocozido (médio)13 kcal / 100 g
- Salsãocozido, fervido, sem óleo, sem sal21 kcal / 100 g
- Cenouracozida, escorrida35 kcal / 100 g
- Repolhocozido, fervido, escorrido, sem sal23 kcal / 100 g
- Couvecozido, escorrido36 kcal / 100 g
- Cebolacozida, fervida, escorrida, com sal42 kcal / 100 g
- Brócoliscozido, fervido, escorrido, com sal35 kcal / 100 g
- Espinafrecozido, escorrido23 kcal / 100 g
Perguntas sobre aipo
Quantas calorias há em 100 g de aipo?
100 g de aipo: 18 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aipo?
50 g de aipo: 9 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aipo?
150 g de aipo: 27 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de aipo?
200 g de aipo: 36 kcal, 1,7 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de aipo?
250 g de aipo: 45 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2387 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
