Saiba o que tem no seu prato
Cebola
Calorias e informação nutricional
cozida, fervida, escorrida, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 8.2 g 3%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.4 g 5%
- Açúcares 4.7 g —
- Sódio 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.21 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 1 porção | 210 g | 88 | 2.9 g | 17.1 g | 0.4 g |
| 2 porções | 420 g | 176 | 5.7 g | 34.3 g | 0.8 g |
| ½ porção | 105 g | 44 | 1.4 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 3 porções | 630 g | 265 | 8.6 g | 51.4 g | 1.2 g |
| 4 porções | 840 g | 353 | 11.4 g | 68.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2 g | 12.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2.7 g | 16.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.4 g | 20.4 g | 0.5 g |
Perguntas sobre cebola
Quantas calorias há em 100 g de cebola?
100 g de cebola: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (210 g) de cebola?
1 porção (210 g) de cebola: 88 kcal, 2.9 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (420 g) de cebola?
2 porções (420 g) de cebola: 176 kcal, 5.7 g de proteínas, 34.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (105 g) de cebola?
½ porção (105 g) de cebola: 44 kcal, 1.4 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (630 g) de cebola?
3 porções (630 g) de cebola: 265 kcal, 8.6 g de proteínas, 51.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (840 g) de cebola?
4 porções (840 g) de cebola: 353 kcal, 11.4 g de proteínas, 68.5 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cebola?
50 g de cebola: 21 kcal, 0.7 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cebola?
150 g de cebola: 63 kcal, 2 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras