Saiba o que tem no seu prato
aipo-nabio
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 27 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 4,7 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 porção | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 porções | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ porção | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porções | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre aipo-nabio
Quantas calorias há em 100 g de aipo-nabio?
100 g de aipo-nabio: 27 kcal, 1 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (155 g) de aipo-nabio?
1 porção (155 g) de aipo-nabio: 42 kcal, 1,5 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (310 g) de aipo-nabio?
2 porções (310 g) de aipo-nabio: 84 kcal, 3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (77,5 g) de aipo-nabio?
½ porção (77,5 g) de aipo-nabio: 21 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (465 g) de aipo-nabio?
3 porções (465 g) de aipo-nabio: 126 kcal, 4,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (620 g) de aipo-nabio?
4 porções (620 g) de aipo-nabio: 167 kcal, 6 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aipo-nabio?
50 g de aipo-nabio: 14 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aipo-nabio?
150 g de aipo-nabio: 41 kcal, 1,4 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169987 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
