Saiba o que tem no seu prato

Cenoura

Calorias e informação nutricional

cozida, escorrida

35
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos5.5 g
Gordura0.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 35 kcal —
  • Proteínas 0.8 g 2%
  • Carboidratos 5.5 g 2%
  • Gorduras 0.2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2.7 g 10%
  • Açúcares 3.5 g —
  • Sódio 58 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 852 µg 95%
  • Vitamina C 3.6 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 13.7 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.65 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8.8 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 30 mg 2%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnésio 10 mg 2%
  • Fósforo 30 mg 2%
  • Potássio 235 mg 5%
  • Zinco 0.2 mg 2%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Manganês 0.15 mg 7%
  • Selênio 0.7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g350.8 g5.5 g0.2 g
50 g50 g180.4 g2.8 g0.1 g
150 g150 g531.1 g8.3 g0.3 g
200 g200 g701.5 g11 g0.4 g
250 g250 g881.9 g13.8 g0.5 g

Perguntas sobre cenoura

Quantas calorias há em 100 g de cenoura?

100 g de cenoura: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cenoura?

50 g de cenoura: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cenoura?

150 g de cenoura: 53 kcal, 1.1 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cenoura?

200 g de cenoura: 70 kcal, 1.5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cenoura?

250 g de cenoura: 88 kcal, 1.9 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2381 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras