Saiba o que tem no seu prato
Cenoura
Calorias e informação nutricional
assada
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 5,7 g —
- Sódio 441 mg 19%
- Colesterol 0,38 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 746 µg 83%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 32,2 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34,2 mg 3%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 15,6 mg 4%
- Fósforo 45,6 mg 4%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 0,22 µg 0%
- Iodo 27,9 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0,7 g | 6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1,4 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1,7 g | 15 g | 23 g |
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Perguntas sobre cenoura
Quantas calorias há em 100 g de cenoura?
100 g de cenoura: 114 kcal, 0,7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenoura?
50 g de cenoura: 57 kcal, 0,3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenoura?
150 g de cenoura: 171 kcal, 1 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenoura?
200 g de cenoura: 228 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenoura?
250 g de cenoura: 285 kcal, 1,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
