Saiba o que tem no seu prato
Beterraba
Calorias e informação nutricional
assada
120
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos7,4 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 7,4 g 3%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 7,3 g —
- Sódio 451 mg 20%
- Colesterol 0,38 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,57 µg 0%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 15,1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18,1 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 45,6 mg 4%
- Potássio 484 mg 10%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,65 mg 28%
- Selênio 0,43 µg 1%
- Iodo 27,9 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,1 g | 7,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,5 g | 3,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2,2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2,7 g | 19 g | 23 g |
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Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 120 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 60 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 180 kcal, 1,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 240 kcal, 2,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 300 kcal, 2,7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34458 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
