Saiba o que tem no seu prato
Beterraba
Calorias e informação nutricional
cozida, sem sal
39
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos7 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 6,9 g —
- Sódio 34,7 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,53 µg 0%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14,3 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 20,4 mg 5%
- Fósforo 40,8 mg 3%
- Potássio 459 mg 10%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,61 mg 27%
- Selênio 0,41 µg 1%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
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- Nabocozido em água destilada, sem sal, escorrido26 kcal / 100 g
Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 39 kcal, 1 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 20 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 59 kcal, 1,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 78 kcal, 2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 98 kcal, 2,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30382 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
