Saiba o que tem no seu prato

Acelga

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.8 g

Carbos2.1 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	19	1.8 g	2.1 g	0.2 g
1 porção	36 g	7	0.6 g	0.8 g	0.1 g
2 porções	72 g	14	1.3 g	1.5 g	0.1 g
½ porção	18 g	3	0.3 g	0.4 g	0 g
3 porções	108 g	21	1.9 g	2.3 g	0.2 g
4 porções	144 g	27	2.6 g	3.1 g	0.3 g
50 g	50 g	10	0.9 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	29	2.7 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	38	3.6 g	4.3 g	0.4 g
250 g	250 g	48	4.5 g	5.4 g	0.5 g

Quantas calorias há em 100 g de acelga?

100 g de acelga: 19 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (36 g) de acelga?

1 porção (36 g) de acelga: 7 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (72 g) de acelga?

2 porções (72 g) de acelga: 14 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (18 g) de acelga?

½ porção (18 g) de acelga: 3 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (108 g) de acelga?

3 porções (108 g) de acelga: 21 kcal, 1.9 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (144 g) de acelga?

4 porções (144 g) de acelga: 27 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de acelga?

50 g de acelga: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de acelga?

150 g de acelga: 29 kcal, 2.7 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras