Saiba o que tem no seu prato

acelga

Calorias e informação nutricional

cozido, fervido, escorrido, sem sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.9 g

Carbos2 g

Gordura0.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	1.9 g	2 g	0.1 g
1 porção	175 g	35	3.3 g	3.6 g	0.1 g
2 porções	350 g	70	6.6 g	7.1 g	0.3 g
½ porção	87.5 g	18	1.6 g	1.8 g	0.1 g
3 porções	525 g	105	9.9 g	10.7 g	0.4 g
4 porções	700 g	140	13.2 g	14.2 g	0.6 g
50 g	50 g	10	0.9 g	1 g	0 g
150 g	150 g	30	2.8 g	3 g	0.1 g
200 g	200 g	40	3.8 g	4.1 g	0.2 g
250 g	250 g	50	4.7 g	5.1 g	0.2 g

Quantas calorias há em 100 g de acelga?

100 g de acelga: 20 kcal, 1.9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de acelga?

1 porção (175 g) de acelga: 35 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de acelga?

2 porções (350 g) de acelga: 70 kcal, 6.6 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (87.5 g) de acelga?

½ porção (87.5 g) de acelga: 18 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de acelga?

3 porções (525 g) de acelga: 105 kcal, 9.9 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de acelga?

4 porções (700 g) de acelga: 140 kcal, 13.2 g de proteínas, 14.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de acelga?

50 g de acelga: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de acelga?

150 g de acelga: 30 kcal, 2.8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170401 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras