Saiba o que tem no seu prato
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 60 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Perguntas sobre swiss chard, steamed (without addition of salt)
Quantas calorias há em 100 g de swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g de swiss chard, steamed (without addition of salt): 20 kcal, 1,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g de swiss chard, steamed (without addition of salt): 10 kcal, 0,7 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g de swiss chard, steamed (without addition of salt): 30 kcal, 2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g de swiss chard, steamed (without addition of salt): 40 kcal, 2,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g de swiss chard, steamed (without addition of salt): 50 kcal, 3,3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: Swiss FSVO 1016 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras