Saiba o que tem no seu prato
Minicenoura
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Carboidratos 5.3 g 2%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 4.8 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 690 µg 77%
- Vitamina C 2.6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.6 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 1 porção | 15 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 porções | 30 g | 11 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| ½ porção | 7.5 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 porções | 45 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 4 porções | 60 g | 21 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1 g | 8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.3 g | 10.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.6 g | 13.4 g | 0.3 g |
Perguntas sobre minicenoura
Quantas calorias há em 100 g de minicenoura?
100 g de minicenoura: 35 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (15 g) de minicenoura?
1 porção (15 g) de minicenoura: 5 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (30 g) de minicenoura?
2 porções (30 g) de minicenoura: 11 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7.5 g) de minicenoura?
½ porção (7.5 g) de minicenoura: 3 kcal, 0 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (45 g) de minicenoura?
3 porções (45 g) de minicenoura: 16 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (60 g) de minicenoura?
4 porções (60 g) de minicenoura: 21 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de minicenoura?
50 g de minicenoura: 18 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de minicenoura?
150 g de minicenoura: 53 kcal, 1 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168568 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras