Saiba o que tem no seu prato

Batata branca

Calorias e informação nutricional

polpa e casca, crua

69
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos13.3 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 69 kcal —
  • Proteínas 1.7 g 3%
  • Carboidratos 13.3 g 5%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2.4 g 9%
  • Açúcares 1.1 g —
  • Sódio 16 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 9.1 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 11 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.52 mg 3%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 62 mg 5%
  • Potássio 407 mg 9%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Cobre 0.12 mg 13%
  • Manganês 0.14 mg 6%
  • Selênio 0.3 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g691.7 g13.3 g0.1 g
50 g50 g350.8 g6.7 g0.1 g
150 g150 g1042.5 g20 g0.2 g
200 g200 g1383.4 g26.6 g0.2 g
250 g250 g1734.2 g33.3 g0.3 g

Perguntas sobre batata branca

Quantas calorias há em 100 g de batata branca?

100 g de batata branca: 69 kcal, 1.7 g de proteínas, 13.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de batata branca?

50 g de batata branca: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de batata branca?

150 g de batata branca: 104 kcal, 2.5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de batata branca?

200 g de batata branca: 138 kcal, 3.4 g de proteínas, 26.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de batata branca?

250 g de batata branca: 173 kcal, 4.2 g de proteínas, 33.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5285 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras