Saiba o que tem no seu prato
Beterraba
Calorias e informação nutricional
crua
40
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos6.3 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Carboidratos 6.3 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 6.3 g —
- Sódio 78 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.7 µg 0%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.33 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.33 mg 14%
- Selênio 0.2 µg 0%
- Iodo 0.45 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.6 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.4 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.2 g | 12.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 4 g | 15.9 g | 0.4 g |
Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 40 kcal, 1.6 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 20 kcal, 0.8 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 60 kcal, 2.4 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 80 kcal, 3.2 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 101 kcal, 4 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20091 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras