Saiba o que tem no seu prato
Sopa de lentilha
Calorias e informação nutricional
caseira
73
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,6 g
Carbos8,4 g
Gordura1,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Carboidratos 8,4 g 3%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15,6 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,34 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15,5 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 15,8 mg 4%
- Fósforo 65,2 mg 5%
- Potássio 139 mg 3%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 1,4 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,6 g | 8,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,3 g | 4,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,8 g | 13 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4,6 g |
Perguntas sobre sopa de lentilha
Quantas calorias há em 100 g de sopa de lentilha?
100 g de sopa de lentilha: 73 kcal, 4,6 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sopa de lentilha?
50 g de sopa de lentilha: 37 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sopa de lentilha?
150 g de sopa de lentilha: 110 kcal, 6,8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sopa de lentilha?
200 g de sopa de lentilha: 146 kcal, 9,1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sopa de lentilha?
250 g de sopa de lentilha: 183 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6730 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras