Saiba o que tem no seu prato
Feijão-mungo
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, germinadas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 4.1 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 4.1 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 13.2 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 33 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 0.75 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 149 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 1 porção | 104 g | 31 | 3.2 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 2 porções | 208 g | 62 | 6.3 g | 8.6 g | 0.4 g |
| ½ porção | 52 g | 16 | 1.6 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 porções | 312 g | 94 | 9.5 g | 12.9 g | 0.6 g |
| 4 porções | 416 g | 125 | 12.6 g | 17.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.6 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.1 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.6 g | 10.4 g | 0.5 g |
Perguntas sobre feijão-mungo
Quantas calorias há em 100 g de feijão-mungo?
100 g de feijão-mungo: 30 kcal, 3 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (104 g) de feijão-mungo?
1 porção (104 g) de feijão-mungo: 31 kcal, 3.2 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (208 g) de feijão-mungo?
2 porções (208 g) de feijão-mungo: 62 kcal, 6.3 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52 g) de feijão-mungo?
½ porção (52 g) de feijão-mungo: 16 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (312 g) de feijão-mungo?
3 porções (312 g) de feijão-mungo: 94 kcal, 9.5 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (416 g) de feijão-mungo?
4 porções (416 g) de feijão-mungo: 125 kcal, 12.6 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-mungo?
50 g de feijão-mungo: 15 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-mungo?
150 g de feijão-mungo: 45 kcal, 4.6 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169957 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras