Saiba o que tem no seu prato

Soja germinada

Calorias e informação nutricional

sementes maduras, cruas

122

caloriaskcal por 100 g

Proteína13 g

Carbos8,5 g

Gordura6,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	122	13 g	8,5 g	6,7 g
1 porção	35 g	43	4,6 g	3 g	2,3 g
2 porções	70 g	85	9,2 g	5,9 g	4,7 g
½ porção	17,5 g	21	2,3 g	1,5 g	1,2 g
3 porções	105 g	128	14 g	8,9 g	7 g
4 porções	140 g	171	18 g	12 g	9,4 g
50 g	50 g	61	6,5 g	4,2 g	3,4 g
150 g	150 g	183	20 g	13 g	10 g
200 g	200 g	244	26 g	17 g	13 g
250 g	250 g	305	33 g	21 g	17 g

Quantas calorias há em 100 g de soja germinada?

100 g de soja germinada: 122 kcal, 13 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (35 g) de soja germinada?

1 porção (35 g) de soja germinada: 43 kcal, 4,6 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (70 g) de soja germinada?

2 porções (70 g) de soja germinada: 85 kcal, 9,2 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (17,5 g) de soja germinada?

½ porção (17,5 g) de soja germinada: 21 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (105 g) de soja germinada?

3 porções (105 g) de soja germinada: 128 kcal, 14 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (140 g) de soja germinada?

4 porções (140 g) de soja germinada: 171 kcal, 18 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de soja germinada?

50 g de soja germinada: 61 kcal, 6,5 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de soja germinada?

150 g de soja germinada: 183 kcal, 20 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169284 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras