Saiba o que tem no seu prato

Soja madura

Calorias e informação nutricional

sementes, cruas

446

caloriaskcal por 100 g

Proteína36 g

Carbos21 g

Gordura20 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	446	37 g	21 g	20 g
1 porção	186 g	830	68 g	39 g	37 g
2 porções	372 g	1659	136 g	78 g	74 g
½ porção	93 g	415	34 g	19 g	19 g
3 porções	558 g	2489	204 g	116 g	111 g
4 porções	744 g	3318	272 g	155 g	148 g
50 g	50 g	223	18 g	10 g	10 g
150 g	150 g	669	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	892	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1115	91 g	52 g	50 g

Quantas calorias há em 100 g de soja madura?

100 g de soja madura: 446 kcal, 37 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (186 g) de soja madura?

1 porção (186 g) de soja madura: 830 kcal, 68 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (372 g) de soja madura?

2 porções (372 g) de soja madura: 1659 kcal, 136 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 74 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (93 g) de soja madura?

½ porção (93 g) de soja madura: 415 kcal, 34 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (558 g) de soja madura?

3 porções (558 g) de soja madura: 2489 kcal, 204 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 111 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (744 g) de soja madura?

4 porções (744 g) de soja madura: 3318 kcal, 272 g de proteínas, 155 g de carboidratos e 148 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de soja madura?

50 g de soja madura: 223 kcal, 18 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de soja madura?

150 g de soja madura: 669 kcal, 55 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras