Saiba o que tem no seu prato
Feijão-carioca
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 347 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 15.5 g 55%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 525 µg 131%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66.2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 113 mg 9%
- Ferro 5.1 mg 28%
- Magnésio 176 mg 42%
- Fósforo 411 mg 33%
- Potássio 1393 mg 30%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.89 mg 99%
- Manganês 1.1 mg 50%
- Selênio 27.9 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21.4 g | 47.1 g | 1.2 g |
| 1 porção | 193 g | 670 | 41.3 g | 90.8 g | 2.4 g |
| 2 porções | 386 g | 1339 | 82.7 g | 181.6 g | 4.7 g |
| ½ porção | 96.5 g | 335 | 20.7 g | 45.4 g | 1.2 g |
| 3 porções | 579 g | 2009 | 124 g | 272.4 g | 7.1 g |
| 4 porções | 772 g | 2679 | 165.4 g | 363.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 10.7 g | 23.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32.1 g | 70.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 42.8 g | 94.1 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 53.6 g | 117.6 g | 3.1 g |
Perguntas sobre feijão-carioca
Quantas calorias há em 100 g de feijão-carioca?
100 g de feijão-carioca: 347 kcal, 21.4 g de proteínas, 47.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (193 g) de feijão-carioca?
1 porção (193 g) de feijão-carioca: 670 kcal, 41.3 g de proteínas, 90.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (386 g) de feijão-carioca?
2 porções (386 g) de feijão-carioca: 1339 kcal, 82.7 g de proteínas, 181.6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96.5 g) de feijão-carioca?
½ porção (96.5 g) de feijão-carioca: 335 kcal, 20.7 g de proteínas, 45.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (579 g) de feijão-carioca?
3 porções (579 g) de feijão-carioca: 2009 kcal, 124 g de proteínas, 272.4 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (772 g) de feijão-carioca?
4 porções (772 g) de feijão-carioca: 2679 kcal, 165.4 g de proteínas, 363.2 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-carioca?
50 g de feijão-carioca: 174 kcal, 10.7 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-carioca?
150 g de feijão-carioca: 521 kcal, 32.1 g de proteínas, 70.6 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175199 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras