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pasta de amendoim cremosa

Calorias e informação nutricional

com ômega-3

608
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos11 g
Gordura54 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 608 kcal —
  • Proteínas 24 g 49%
  • Carboidratos 11 g 4%
  • Gorduras 54 g 69%
  • Gorduras saturadas 9,7 g 48%
  • Fibras 6,1 g 22%
  • Açúcares 3,1 g —
  • Sódio 356 mg 15%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina E 10,3 mg 69%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 12,9 mg 80%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Colina 94,5 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 45 mg 3%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 191 mg 45%
  • Fósforo 426 mg 34%
  • Potássio 780 mg 17%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,48 mg 53%
  • Manganês 1,9 mg 80%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g60825 g11 g54 g
1 porção16 g973,9 g1,7 g8,7 g
2 porções32 g1957,8 g3,5 g17 g
½ porção8 g492 g0,9 g4,3 g
3 porções48 g29212 g5,2 g26 g
4 porções64 g38916 g7 g35 g
50 g50 g30412 g5,5 g27 g
150 g150 g91237 g16 g81 g
200 g200 g121649 g22 g108 g
250 g250 g152061 g27 g135 g

Perguntas sobre pasta de amendoim cremosa

Como deixar a pasta de amendoim cremosa mais fácil de espalhar?

Misture bem antes de usar, sobretudo se houver óleo separado na superfície. Se estiver firme, aqueça a porção por alguns segundos no micro-ondas ou mexa com um fio de água morna para deixá-la mais fluida.

Como guardar a pasta de amendoim cremosa depois de aberta?

Feche bem o pote e mantenha-o em local fresco, seco e protegido da luz. A geladeira ajuda a retardar o ranço, mas deixa a pasta mais firme; para voltar a espalhar, deixe a porção alguns minutos em temperatura ambiente.

Como usar pasta de amendoim cremosa em molho?

Para um molho rápido, misture a pasta com água morna aos poucos até ficar lisa e cremosa. Acrescente shoyu, limão e gengibre para servir com macarrão, legumes ou rolinhos.

O que combina com pasta de amendoim cremosa?

Ela vai bem com banana, maçã e pão, e também dá cremosidade a vitaminas, mingau de aveia e molhos salgados. Em preparos asiáticos, combina com limão, gengibre, alho e shoyu.

Dá para substituir manteiga por pasta de amendoim cremosa em receitas?

Não é uma troca direta: a pasta tem sabor marcante, mais proteína e menos gordura que a manteiga, além de não se comportar igual em massas e biscoitos. Use uma receita feita para pasta de amendoim ou substitua apenas parte da gordura, testando a textura.

Qual é a diferença entre pasta de amendoim cremosa e pasta de amendoim com pedaços?

A cremosa tem textura uniforme; a versão com pedaços mantém fragmentos de amendoim e dá crocância a torradas, biscoitos e recheios. A composição pode variar entre produtos, então não dá para presumir que uma tenha sempre mais proteína ou menos açúcar.

Pasta de amendoim cremosa pode causar alergia?

Sim. O amendoim é um alérgeno importante, e mesmo uma pequena quantidade pode provocar uma reação grave em pessoas alérgicas. Evite servir a quem tem alergia ao amendoim e previna o contato cruzado com utensílios e superfícies.

Como fazer pasta de amendoim cremosa em casa?

Processe amendoins torrados sem casca por alguns minutos, raspando as laterais do processador até virarem uma pasta lisa; no início, a mistura fica granulada. Se quiser, acrescente uma pitada de sal e processe mais um pouco, sem adicionar água.

Fonte: USDA FoodData Central 172471 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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