Saiba o que tem no seu prato
Feijão adzuki
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 329 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Carboidratos 50.2 g 18%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 12.7 g 45%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 622 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 66 mg 5%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 127 mg 30%
- Fósforo 381 mg 30%
- Potássio 1254 mg 27%
- Zinco 5 mg 46%
- Cobre 1.1 mg 122%
- Manganês 1.7 mg 75%
- Selênio 3.1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 19.9 g | 50.2 g | 0.5 g |
| 1 porção | 197 g | 648 | 39.1 g | 98.9 g | 1 g |
| 2 porções | 394 g | 1296 | 78.3 g | 197.8 g | 2.1 g |
| ½ porção | 98.5 g | 324 | 19.6 g | 49.4 g | 0.5 g |
| 3 porções | 591 g | 1944 | 117.4 g | 296.7 g | 3.1 g |
| 4 porções | 788 g | 2593 | 156.6 g | 395.6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 25.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 29.8 g | 75.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 39.7 g | 100.4 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 49.7 g | 125.5 g | 1.3 g |
Perguntas sobre feijão adzuki
Quantas calorias há em 100 g de feijão adzuki?
100 g de feijão adzuki: 329 kcal, 19.9 g de proteínas, 50.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (197 g) de feijão adzuki?
1 porção (197 g) de feijão adzuki: 648 kcal, 39.1 g de proteínas, 98.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (394 g) de feijão adzuki?
2 porções (394 g) de feijão adzuki: 1296 kcal, 78.3 g de proteínas, 197.8 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (98.5 g) de feijão adzuki?
½ porção (98.5 g) de feijão adzuki: 324 kcal, 19.6 g de proteínas, 49.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (591 g) de feijão adzuki?
3 porções (591 g) de feijão adzuki: 1944 kcal, 117.4 g de proteínas, 296.7 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (788 g) de feijão adzuki?
4 porções (788 g) de feijão adzuki: 2593 kcal, 156.6 g de proteínas, 395.6 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão adzuki?
50 g de feijão adzuki: 165 kcal, 9.9 g de proteínas, 25.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão adzuki?
150 g de feijão adzuki: 494 kcal, 29.8 g de proteínas, 75.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173727 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras