Saiba o que tem no seu prato
Feijão-branco
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 337 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 45.5 g 17%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 15.3 g 55%
- Açúcares 3.9 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 364 µg 91%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 87.4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 147 mg 11%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnésio 175 mg 42%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potássio 1185 mg 25%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.83 mg 93%
- Manganês 1.4 mg 62%
- Selênio 11 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22.3 g | 45.5 g | 1.5 g |
| 1 porção | 208 g | 701 | 46.4 g | 94.5 g | 3.1 g |
| 2 porções | 416 g | 1402 | 92.9 g | 189.1 g | 6.2 g |
| ½ porção | 104 g | 350 | 23.2 g | 47.3 g | 1.6 g |
| 3 porções | 624 g | 2103 | 139.3 g | 283.6 g | 9.4 g |
| 4 porções | 832 g | 2804 | 185.8 g | 378.1 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11.2 g | 22.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 33.5 g | 68.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 44.7 g | 90.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 55.8 g | 113.6 g | 3.8 g |
Perguntas sobre feijão-branco
Quantas calorias há em 100 g de feijão-branco?
100 g de feijão-branco: 337 kcal, 22.3 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (208 g) de feijão-branco?
1 porção (208 g) de feijão-branco: 701 kcal, 46.4 g de proteínas, 94.5 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (416 g) de feijão-branco?
2 porções (416 g) de feijão-branco: 1402 kcal, 92.9 g de proteínas, 189.1 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (104 g) de feijão-branco?
½ porção (104 g) de feijão-branco: 350 kcal, 23.2 g de proteínas, 47.3 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (624 g) de feijão-branco?
3 porções (624 g) de feijão-branco: 2103 kcal, 139.3 g de proteínas, 283.6 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (832 g) de feijão-branco?
4 porções (832 g) de feijão-branco: 2804 kcal, 185.8 g de proteínas, 378.1 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-branco?
50 g de feijão-branco: 169 kcal, 11.2 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-branco?
150 g de feijão-branco: 506 kcal, 33.5 g de proteínas, 68.2 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173745 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras