Saiba o que tem no seu prato
Brotos de feijão navy
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, germinado, cozido, escorrido
78
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos14 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17,3 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 111 mg 26%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 0,45 mg 19%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Perguntas sobre brotos de feijão navy
Quantas calorias há em 100 g de brotos de feijão navy?
100 g de brotos de feijão navy: 78 kcal, 7,1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de feijão navy?
50 g de brotos de feijão navy: 39 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de feijão navy?
150 g de brotos de feijão navy: 117 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brotos de feijão navy?
200 g de brotos de feijão navy: 156 kcal, 14 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brotos de feijão navy?
250 g de brotos de feijão navy: 195 kcal, 18 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras