Saiba o que tem no seu prato
Brotos de taboa de folha estreita
Calorias e informação nutricional
índios das planícies do norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 0.6 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Fibras 4.5 g 16%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 109 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina K 22.8 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.44 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Colina 23.7 mg 4%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.76 mg 33%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.2 g | 0.6 g | 0 g |
| 1 porção | 19 g | 5 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 porções | 38 g | 10 | 0.4 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ porção | 9.5 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 porções | 57 g | 14 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 4 porções | 76 g | 19 | 0.9 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.4 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1.6 g | 0 g |
Perguntas sobre brotos de taboa de folha estreita
Quantas calorias há em 100 g de brotos de taboa de folha estreita?
100 g de brotos de taboa de folha estreita: 25 kcal, 1.2 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (19 g) de brotos de taboa de folha estreita?
1 porção (19 g) de brotos de taboa de folha estreita: 5 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (38 g) de brotos de taboa de folha estreita?
2 porções (38 g) de brotos de taboa de folha estreita: 10 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (9.5 g) de brotos de taboa de folha estreita?
½ porção (9.5 g) de brotos de taboa de folha estreita: 2 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (57 g) de brotos de taboa de folha estreita?
3 porções (57 g) de brotos de taboa de folha estreita: 14 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (76 g) de brotos de taboa de folha estreita?
4 porções (76 g) de brotos de taboa de folha estreita: 19 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de taboa de folha estreita?
50 g de brotos de taboa de folha estreita: 13 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de taboa de folha estreita?
150 g de brotos de taboa de folha estreita: 38 kcal, 1.8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168994 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras