Saiba o que tem no seu prato
sementes de ervilha maduras
Calorias e informação nutricional
germinado, cozido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 17.1 g 6%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 6.6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 0.78 mg 7%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.33 mg 14%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.1 g | 17.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.5 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 10.6 g | 25.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14.1 g | 34.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 17.6 g | 42.7 g | 1.3 g |
Perguntas sobre sementes de ervilha maduras
Quantas calorias há em 100 g de sementes de ervilha maduras?
100 g de sementes de ervilha maduras: 98 kcal, 7.1 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de ervilha maduras?
50 g de sementes de ervilha maduras: 49 kcal, 3.5 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de ervilha maduras?
150 g de sementes de ervilha maduras: 147 kcal, 10.6 g de proteínas, 25.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de ervilha maduras?
200 g de sementes de ervilha maduras: 196 kcal, 14.1 g de proteínas, 34.2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de ervilha maduras?
250 g de sementes de ervilha maduras: 245 kcal, 17.6 g de proteínas, 42.7 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras