Saiba o que tem no seu prato
sementes de ervilha maduras
Calorias e informação nutricional
germinado, cozido, escorrido
98
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos16 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,33 mg 14%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre sementes de ervilha maduras
Quantas calorias há em 100 g de sementes de ervilha maduras?
100 g de sementes de ervilha maduras: 98 kcal, 7,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de ervilha maduras?
50 g de sementes de ervilha maduras: 49 kcal, 3,5 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de ervilha maduras?
150 g de sementes de ervilha maduras: 147 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de ervilha maduras?
200 g de sementes de ervilha maduras: 196 kcal, 14 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de ervilha maduras?
250 g de sementes de ervilha maduras: 245 kcal, 18 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2153 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
