Saiba o que tem no seu prato
Sementes de rabanete germinadas
Calorias e informação nutricional
com semente, cru
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos1,1 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 2,5 g 9%
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Perguntas sobre sementes de rabanete germinadas
Quantas calorias há em 100 g de sementes de rabanete germinadas?
100 g de sementes de rabanete germinadas: 43 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de rabanete germinadas?
50 g de sementes de rabanete germinadas: 22 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de rabanete germinadas?
150 g de sementes de rabanete germinadas: 65 kcal, 5,7 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de rabanete germinadas?
200 g de sementes de rabanete germinadas: 86 kcal, 7,6 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de rabanete germinadas?
250 g de sementes de rabanete germinadas: 108 kcal, 9,5 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2325 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras