Saiba o que tem no seu prato
Brotos de rabanete
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porção | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porções | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porção | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porções | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porções | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Perguntas sobre brotos de rabanete
Quantas calorias há em 100 g de brotos de rabanete?
100 g de brotos de rabanete: 43 kcal, 3,8 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (38 g) de brotos de rabanete?
1 porção (38 g) de brotos de rabanete: 16 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (76 g) de brotos de rabanete?
2 porções (76 g) de brotos de rabanete: 33 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (19 g) de brotos de rabanete?
½ porção (19 g) de brotos de rabanete: 8 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (114 g) de brotos de rabanete?
3 porções (114 g) de brotos de rabanete: 49 kcal, 4,3 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (152 g) de brotos de rabanete?
4 porções (152 g) de brotos de rabanete: 65 kcal, 5,8 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de rabanete?
50 g de brotos de rabanete: 22 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de rabanete?
150 g de brotos de rabanete: 65 kcal, 5,7 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170095 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras