Saiba o que tem no seu prato
Chalotas
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 13.6 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3.2 g 11%
- Açúcares 7.9 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.29 mg 13%
- Selênio 1.2 µg 2%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.5 g | 13.6 g | 0.1 g |
| 1 porção | 10 g | 7 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 porções | 20 g | 14 | 0.5 g | 2.7 g | 0 g |
| ½ porção | 5 g | 4 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 porções | 30 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0 g |
| 4 porções | 40 g | 29 | 1 g | 5.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3.8 g | 20.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5 g | 27.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.3 g | 34 g | 0.3 g |
Perguntas sobre chalotas
Quantas calorias há em 100 g de chalotas?
100 g de chalotas: 72 kcal, 2.5 g de proteínas, 13.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (10 g) de chalotas?
1 porção (10 g) de chalotas: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (20 g) de chalotas?
2 porções (20 g) de chalotas: 14 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (5 g) de chalotas?
½ porção (5 g) de chalotas: 4 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (30 g) de chalotas?
3 porções (30 g) de chalotas: 22 kcal, 0.8 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (40 g) de chalotas?
4 porções (40 g) de chalotas: 29 kcal, 1 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chalotas?
50 g de chalotas: 36 kcal, 1.3 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chalotas?
150 g de chalotas: 108 kcal, 3.8 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170499 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras