Saiba o que tem no seu prato
Feijão branco germinado
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 67 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,5 g 5%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18,8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganês 0,41 mg 18%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porção | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porções | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ porção | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 porções | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 porções | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Perguntas sobre feijão branco germinado
Quantas calorias há em 100 g de feijão branco germinado?
100 g de feijão branco germinado: 67 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (104 g) de feijão branco germinado?
1 porção (104 g) de feijão branco germinado: 70 kcal, 6,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (208 g) de feijão branco germinado?
2 porções (208 g) de feijão branco germinado: 139 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52 g) de feijão branco germinado?
½ porção (52 g) de feijão branco germinado: 35 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (312 g) de feijão branco germinado?
3 porções (312 g) de feijão branco germinado: 209 kcal, 19 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (416 g) de feijão branco germinado?
4 porções (416 g) de feijão branco germinado: 279 kcal, 26 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão branco germinado?
50 g de feijão branco germinado: 34 kcal, 3,1 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão branco germinado?
150 g de feijão branco germinado: 101 kcal, 9,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras