Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
cruas
83
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.9 g
Carbos11.3 g
Gordura1.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Carboidratos 11.3 g 4%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 5.3 g 19%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.5 µg 2%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.4 mg 17%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.9 g | 11.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10.4 g | 17 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13.8 g | 22.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17.3 g | 28.3 g | 3.8 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 83 kcal, 6.9 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 42 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 125 kcal, 10.4 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 166 kcal, 13.8 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 208 kcal, 17.3 g de proteínas, 28.3 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-438 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras