Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congeladas, cozidas em água sem sal
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos11 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 5,5 g 20%
- Açúcares 5,9 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,36 mg 16%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 5,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,8 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 14 g | 28 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 70 kcal, 5,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 35 kcal, 2,8 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 105 kcal, 8,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 140 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 175 kcal, 14 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-536 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
