Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congeladas, cozidas em água sem sal
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.5 g
Carbos11.2 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 5.5 g 11%
- Carboidratos 11.2 g 4%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 5.5 g 20%
- Açúcares 5.9 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.36 mg 16%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 5.5 g | 11.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 8.3 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 11 g | 22.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 13.8 g | 28 g | 1.8 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 70 kcal, 5.5 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 35 kcal, 2.8 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 105 kcal, 8.3 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 140 kcal, 11 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 175 kcal, 13.8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-536 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras