Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes congeladas
Calorias e informação nutricional
fervido, escorrido, com sal
78
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos9,8 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,5 g 16%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 323 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,5 mg 5%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
Perguntas sobre ervilhas verdes congeladas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes congeladas?
100 g de ervilhas verdes congeladas: 78 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes congeladas?
50 g de ervilhas verdes congeladas: 39 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes congeladas?
150 g de ervilhas verdes congeladas: 117 kcal, 7,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes congeladas?
200 g de ervilhas verdes congeladas: 156 kcal, 10 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes congeladas?
250 g de ervilhas verdes congeladas: 195 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras