Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos no micro-ondas
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos11 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 5,6 g 20%
- Açúcares 6,6 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potássio 179 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,35 mg 15%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
Alimentos parecidos
- Ervilhas verdescozidas, fervidas, escorridas, com sal84 kcal / 100 g
- Purê de ervilhasenlatado, reaquecido81 kcal / 100 g
- Ervilhas secascruas303 kcal / 100 g
- Ervilhas em conservaem conserva em água, reaquecidas, escorridas59 kcal / 100 g
- Ervilhas congeladascozidas92 kcal / 100 g
- Ervilhas marrowfatenlatado, reaquecido, escorrido87 kcal / 100 g
- Ervilhas verdes congeladasfervido, escorrido, com sal78 kcal / 100 g
- Ervilhas frescascozidas69 kcal / 100 g
- Ervilhas partidassecas, cozidas em água sem sal126 kcal / 100 g
- Ervilhas e cenourascongelados, cozidos, escorridos48 kcal / 100 g
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 71 kcal, 5,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 36 kcal, 2,9 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 107 kcal, 8,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 142 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 178 kcal, 14 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-528 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
