Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos no micro-ondas
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.7 g
Carbos10.8 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 5.7 g 11%
- Carboidratos 10.8 g 4%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 5.6 g 20%
- Açúcares 6.6 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potássio 179 mg 4%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.35 mg 15%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.7 g | 10.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.9 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.6 g | 16.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11.4 g | 21.6 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14.3 g | 27 g | 2.3 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 71 kcal, 5.7 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 36 kcal, 2.9 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 107 kcal, 8.6 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 142 kcal, 11.4 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 178 kcal, 14.3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-528 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras