Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congelados, cruos
68
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos11 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 68 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 5,7 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 171 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,35 mg 15%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 27 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 68 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 34 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 102 kcal, 8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 136 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 170 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-527 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
