Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas secas
Calorias e informação nutricional
cruas
303
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.6 g
Carbos52 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 303 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Carboidratos 52 g 19%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 13 g 46%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 38 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 4.7 mg 26%
- Magnésio 120 mg 29%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 990 mg 21%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 1.4 mg 61%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21.6 g | 52 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10.8 g | 26 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32.4 g | 78 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 43.2 g | 104 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 54 g | 130 g | 6 g |
Perguntas sobre ervilhas secas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas secas?
100 g de ervilhas secas: 303 kcal, 21.6 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas secas?
50 g de ervilhas secas: 152 kcal, 10.8 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas secas?
150 g de ervilhas secas: 455 kcal, 32.4 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas secas?
200 g de ervilhas secas: 606 kcal, 43.2 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas secas?
250 g de ervilhas secas: 758 kcal, 54 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras