Saiba o que tem no seu prato
Dahl de guandu
Calorias e informação nutricional
seco, cru
324
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos59 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 324 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 38 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 87 mg 21%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potássio 1390 mg 30%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,93 mg 103%
- Manganês 0,7 mg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Perguntas sobre dahl de guandu
Quantas calorias há em 100 g de dahl de guandu?
100 g de dahl de guandu: 324 kcal, 22 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dahl de guandu?
50 g de dahl de guandu: 162 kcal, 11 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dahl de guandu?
150 g de dahl de guandu: 486 kcal, 33 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de dahl de guandu?
200 g de dahl de guandu: 648 kcal, 44 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de dahl de guandu?
250 g de dahl de guandu: 810 kcal, 55 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-104 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras