Saiba o que tem no seu prato
Lentilha vermelha partida
Calorias e informação nutricional
secas, cruas
311
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.6 g
Carbos51.2 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 311 kcal —
- Proteínas 25.6 g 51%
- Carboidratos 51.2 g 19%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 17.4 g 62%
- Açúcares 1.3 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folato (B9) 164 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnésio 59 mg 14%
- Fósforo 349 mg 28%
- Potássio 717 mg 15%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.72 mg 80%
- Manganês 1.3 mg 58%
- Selênio 34 µg 62%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 25.6 g | 51.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.8 g | 25.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 38.4 g | 76.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 51.2 g | 102.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 64 g | 128 g | 4.5 g |
Perguntas sobre lentilha vermelha partida
Quantas calorias há em 100 g de lentilha vermelha partida?
100 g de lentilha vermelha partida: 311 kcal, 25.6 g de proteínas, 51.2 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lentilha vermelha partida?
50 g de lentilha vermelha partida: 156 kcal, 12.8 g de proteínas, 25.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lentilha vermelha partida?
150 g de lentilha vermelha partida: 467 kcal, 38.4 g de proteínas, 76.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lentilha vermelha partida?
200 g de lentilha vermelha partida: 622 kcal, 51.2 g de proteínas, 102.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lentilha vermelha partida?
250 g de lentilha vermelha partida: 778 kcal, 64 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-657 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras