Saiba o que tem no seu prato
Sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 358 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Carboidratos 52.3 g 19%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 10.8 g 39%
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 7.4 mg 41%
- Magnésio 59 mg 14%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potássio 668 mg 14%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 1.3 mg 145%
- Manganês 1.7 mg 75%
- Selênio 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 23.9 g | 52.3 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 35.9 g | 78.5 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 47.8 g | 104.6 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 59.8 g | 130.8 g | 5.4 g |
Perguntas sobre sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa
Quantas calorias há em 100 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa?
100 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa: 358 kcal, 23.9 g de proteínas, 52.3 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa?
50 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa: 179 kcal, 12 g de proteínas, 26.2 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa?
150 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa: 537 kcal, 35.9 g de proteínas, 78.5 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa?
200 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa: 716 kcal, 47.8 g de proteínas, 104.6 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa?
250 g de sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosa: 895 kcal, 59.8 g de proteínas, 130.8 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4869 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras