Saiba o que tem no seu prato

lentilha rosa ou vermelha

Calorias e informação nutricional

seca

328
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos45 g
Gordura0,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 328 kcal —
  • Proteínas 28 g 55%
  • Carboidratos 45 g 16%
  • Gorduras 0,8 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 15 g 55%
  • Açúcares 1,3 g —

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,5 µg 0%
  • Vitamina K 9,3 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 29 mg 2%
  • Ferro 6,3 mg 35%
  • Magnésio 74 mg 18%
  • Fósforo 330 mg 26%
  • Potássio 750 mg 16%
  • Zinco 3,9 mg 35%
  • Cobre 0,82 mg 91%
  • Manganês 1,2 mg 52%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g32828 g45 g0,8 g
50 g50 g16414 g23 g0,4 g
150 g150 g49242 g67 g1,2 g
200 g200 g65655 g90 g1,6 g
250 g250 g82069 g112 g2 g

Perguntas sobre lentilha rosa ou vermelha

Quantas calorias há em 100 g de lentilha rosa ou vermelha?

100 g de lentilha rosa ou vermelha: 328 kcal, 28 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lentilha rosa ou vermelha?

50 g de lentilha rosa ou vermelha: 164 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lentilha rosa ou vermelha?

150 g de lentilha rosa ou vermelha: 492 kcal, 42 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lentilha rosa ou vermelha?

200 g de lentilha rosa ou vermelha: 656 kcal, 55 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lentilha rosa ou vermelha?

250 g de lentilha rosa ou vermelha: 820 kcal, 69 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20535 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras