Saiba o que tem no seu prato

Abóbora espaguete

Calorias e informação nutricional

polpa sem casca, crua

32
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos5.4 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 32 kcal —
  • Proteínas 0.6 g 1%
  • Carboidratos 5.4 g 2%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 1.5 g 5%
  • Açúcares 2.8 g —
  • Sódio 17 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5.3 µg 1%
  • Vitamina C 2.1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0.9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.95 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 23 mg 2%
  • Ferro 0.31 mg 2%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 12 mg 1%
  • Potássio 108 mg 2%
  • Zinco 0.19 mg 2%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.13 mg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g320.6 g5.4 g0.6 g
50 g50 g160.3 g2.7 g0.3 g
150 g150 g481 g8.1 g0.9 g
200 g200 g651.3 g10.8 g1.1 g
250 g250 g811.6 g13.5 g1.4 g

Perguntas sobre abóbora espaguete

Quantas calorias há em 100 g de abóbora espaguete?

100 g de abóbora espaguete: 32 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abóbora espaguete?

50 g de abóbora espaguete: 16 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abóbora espaguete?

150 g de abóbora espaguete: 48 kcal, 1 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abóbora espaguete?

200 g de abóbora espaguete: 65 kcal, 1.3 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abóbora espaguete?

250 g de abóbora espaguete: 81 kcal, 1.6 g de proteínas, 13.5 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20145 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras