Saiba o que tem no seu prato
lentilha rosa ou vermelha
Calorias e informação nutricional
cozida em água
123
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos15 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 8,2 g 29%
- Açúcares 0,3 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 0,39 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Perguntas sobre lentilha rosa ou vermelha
Quantas calorias há em 100 g de lentilha rosa ou vermelha?
100 g de lentilha rosa ou vermelha: 123 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lentilha rosa ou vermelha?
50 g de lentilha rosa ou vermelha: 62 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lentilha rosa ou vermelha?
150 g de lentilha rosa ou vermelha: 185 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lentilha rosa ou vermelha?
200 g de lentilha rosa ou vermelha: 246 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lentilha rosa ou vermelha?
250 g de lentilha rosa ou vermelha: 308 kcal, 27 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20589 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras