Saiba o que tem no seu prato
Fruta
Calorias e informação nutricional
crua, média
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos12.1 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 12.1 g 4%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 10.4 g —
- Sódio 3.5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21.9 µg 2%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17.6 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 12.3 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 195 mg 4%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.11 mg 5%
- Selênio 8.7 µg 16%
- Iodo 7.8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 12.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 1 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 1.4 g | 24.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 1.7 g | 30.3 g | 0.7 g |
Perguntas sobre fruta
Quantas calorias há em 100 g de fruta?
100 g de fruta: 57 kcal, 0.7 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fruta?
50 g de fruta: 28 kcal, 0.3 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fruta?
150 g de fruta: 85 kcal, 1 g de proteínas, 18.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fruta?
200 g de fruta: 113 kcal, 1.4 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fruta?
250 g de fruta: 142 kcal, 1.7 g de proteínas, 30.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13999 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras