Saiba o que tem no seu prato
fruta-pão
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 22.2 g 8%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.9 g 18%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.1 g | 22.2 g | 0.2 g |
| 1 porção | 220 g | 227 | 2.4 g | 48.9 g | 0.5 g |
| 2 porções | 440 g | 453 | 4.7 g | 97.8 g | 1 g |
| ½ porção | 110 g | 113 | 1.2 g | 24.4 g | 0.3 g |
| 3 porções | 660 g | 680 | 7.1 g | 146.7 g | 1.5 g |
| 4 porções | 880 g | 906 | 9.4 g | 195.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.5 g | 11.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.6 g | 33.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.1 g | 44.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2.7 g | 55.6 g | 0.6 g |
Perguntas sobre fruta-pão
Quantas calorias há em 100 g de fruta-pão?
100 g de fruta-pão: 103 kcal, 1.1 g de proteínas, 22.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (220 g) de fruta-pão?
1 porção (220 g) de fruta-pão: 227 kcal, 2.4 g de proteínas, 48.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (440 g) de fruta-pão?
2 porções (440 g) de fruta-pão: 453 kcal, 4.7 g de proteínas, 97.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (110 g) de fruta-pão?
½ porção (110 g) de fruta-pão: 113 kcal, 1.2 g de proteínas, 24.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (660 g) de fruta-pão?
3 porções (660 g) de fruta-pão: 680 kcal, 7.1 g de proteínas, 146.7 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (880 g) de fruta-pão?
4 porções (880 g) de fruta-pão: 906 kcal, 9.4 g de proteínas, 195.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fruta-pão?
50 g de fruta-pão: 52 kcal, 0.5 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fruta-pão?
150 g de fruta-pão: 155 kcal, 1.6 g de proteínas, 33.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171714 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras