Saiba o que tem no seu prato
Framboesas
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 52 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 5.4 g 2%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 6.5 g 23%
- Açúcares 4.4 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 26.2 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0.69 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 151 mg 3%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.67 mg 29%
- Selênio 0.2 µg 0%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 1 porção | 123 g | 64 | 1.5 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 2 porções | 246 g | 128 | 3 g | 13.4 g | 1.6 g |
| ½ porção | 61.5 g | 32 | 0.7 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 3 porções | 369 g | 192 | 4.4 g | 20.1 g | 2.4 g |
| 4 porções | 492 g | 256 | 5.9 g | 26.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 10.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 13.6 g | 1.6 g |
Perguntas sobre framboesas
Quantas calorias há em 100 g de framboesas?
100 g de framboesas: 52 kcal, 1.2 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (123 g) de framboesas?
1 porção (123 g) de framboesas: 64 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (246 g) de framboesas?
2 porções (246 g) de framboesas: 128 kcal, 3 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61.5 g) de framboesas?
½ porção (61.5 g) de framboesas: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (369 g) de framboesas?
3 porções (369 g) de framboesas: 192 kcal, 4.4 g de proteínas, 20.1 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (492 g) de framboesas?
4 porções (492 g) de framboesas: 256 kcal, 5.9 g de proteínas, 26.8 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de framboesas?
50 g de framboesas: 26 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de framboesas?
150 g de framboesas: 78 kcal, 1.8 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167755 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras