Saiba o que tem no seu prato
Ameixas secas
Calorias e informação nutricional
desidratadas (com baixo teor de umidade), não cozidas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 339 kcal —
- Proteínas 3.7 g 7%
- Carboidratos 89.1 g 32%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.74 mg 44%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnésio 64 mg 15%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 1058 mg 23%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Cobre 0.61 mg 68%
- Manganês 0.31 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89.1 g | 0.7 g |
| 1 porção | 132 g | 447 | 4.9 g | 117.6 g | 1 g |
| 2 porções | 264 g | 895 | 9.8 g | 235.1 g | 1.9 g |
| ½ porção | 66 g | 224 | 2.4 g | 58.8 g | 0.5 g |
| 3 porções | 396 g | 1342 | 14.7 g | 352.7 g | 2.9 g |
| 4 porções | 528 g | 1790 | 19.5 g | 470.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 133.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 222.7 g | 1.8 g |
Perguntas sobre ameixas secas
Quantas calorias há em 100 g de ameixas secas?
100 g de ameixas secas: 339 kcal, 3.7 g de proteínas, 89.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (132 g) de ameixas secas?
1 porção (132 g) de ameixas secas: 447 kcal, 4.9 g de proteínas, 117.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (264 g) de ameixas secas?
2 porções (264 g) de ameixas secas: 895 kcal, 9.8 g de proteínas, 235.1 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66 g) de ameixas secas?
½ porção (66 g) de ameixas secas: 224 kcal, 2.4 g de proteínas, 58.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (396 g) de ameixas secas?
3 porções (396 g) de ameixas secas: 1342 kcal, 14.7 g de proteínas, 352.7 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (528 g) de ameixas secas?
4 porções (528 g) de ameixas secas: 1790 kcal, 19.5 g de proteínas, 470.3 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ameixas secas?
50 g de ameixas secas: 170 kcal, 1.9 g de proteínas, 44.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ameixas secas?
150 g de ameixas secas: 509 kcal, 5.6 g de proteínas, 133.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras