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Groselha

Calorias e informação nutricional

seca

296
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos67 g
Gordura0,5 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 296 kcal —
  • Proteínas 2,3 g 5%
  • Carboidratos 67 g 24%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 6 g 21%
  • Açúcares 65 g —
  • Sódio 20 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 95 mg 7%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Fósforo 40 mg 3%
  • Potássio 710 mg 15%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Selênio 0,94 µg 2%
  • Iodo 2,5 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2962,3 g67 g0,5 g
50 g50 g1481,2 g33 g0,3 g
150 g150 g4443,5 g100 g0,8 g
200 g200 g5924,6 g133 g1 g
250 g250 g7405,8 g167 g1,3 g

Perguntas sobre groselha

Quantas calorias há em 100 g de groselha?

100 g de groselha: 296 kcal, 2,3 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de groselha?

50 g de groselha: 148 kcal, 1,2 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de groselha?

150 g de groselha: 444 kcal, 3,5 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de groselha?

200 g de groselha: 592 kcal, 4,6 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de groselha?

250 g de groselha: 740 kcal, 5,8 g de proteínas, 167 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) L49 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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