Saiba o que tem no seu prato
passas Zante
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 72.6 g 26%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 4.4 g 16%
- Açúcares 62.3 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.6 mg 2%
Minerais
- Cálcio 88 mg 7%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 777 mg 17%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 0.34 mg 15%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.4 g | 72.6 g | 0.2 g |
| 1 porção | 144 g | 418 | 4.9 g | 104.5 g | 0.3 g |
| 2 porções | 288 g | 835 | 9.9 g | 209 g | 0.6 g |
| ½ porção | 72 g | 209 | 2.5 g | 52.3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 432 g | 1253 | 14.8 g | 313.5 g | 1 g |
| 4 porções | 576 g | 1670 | 19.8 g | 418.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 36.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.1 g | 108.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.9 g | 145.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.6 g | 181.5 g | 0.6 g |
Perguntas sobre passas Zante
Quantas calorias há em 100 g de passas Zante?
100 g de passas Zante: 290 kcal, 3.4 g de proteínas, 72.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de passas Zante?
1 porção (144 g) de passas Zante: 418 kcal, 4.9 g de proteínas, 104.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de passas Zante?
2 porções (288 g) de passas Zante: 835 kcal, 9.9 g de proteínas, 209 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de passas Zante?
½ porção (72 g) de passas Zante: 209 kcal, 2.5 g de proteínas, 52.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de passas Zante?
3 porções (432 g) de passas Zante: 1253 kcal, 14.8 g de proteínas, 313.5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de passas Zante?
4 porções (576 g) de passas Zante: 1670 kcal, 19.8 g de proteínas, 418.1 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de passas Zante?
50 g de passas Zante: 145 kcal, 1.7 g de proteínas, 36.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de passas Zante?
150 g de passas Zante: 435 kcal, 5.1 g de proteínas, 108.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171724 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras